Fruska hajvitamin kapszula

"Az a helyzet, hogy szerelmes vagyok ebbe a termékembe."

A Fruska ötletét az indította el, hogy a kisfiam születése óta valahogy nem találtam magamnak olyan hajvitamint, ami megfelelően hatékony lett volna - egészen egy külföldi utazásig. Sajnos azonban azt a terméket, amit ott sikerült beszereznem és amitől végre megint fiatalosan ragyogó és egészséges volt a hajam, itthon csak vagyonokért tudtam volna importálni. Teljesen egyértelmű volt, hogy nincs mit tenni: létre kell hoznom a saját hajvitaminomat, annak a bevált formulának a mintájára, azt eggyel még jobban feljavítva. 

A FRUSKA AKTÍV HATÓANYAGAI

Biotin, D-vitamin, Cink, Természetes béta-karotin, Inozitol

BIOTIN

(7500 mcg / adag)

Egy relatíve drága, ezért a legtöbb hajvitaminban ritkán található hatóanyag, ami viszont nagyobb dózisban egészen elképesztő hatással lehet a haj és a köröm egészségére. A biotin segíthet abban, hogy az elfogyasztott táplálékot energiává alakíthassuk, illetve a hajszálakat és a körmöket felépítő keratin nevű anyag előállításához is szükségünk van rá. Különösen hasznos lehet hajhullás esetén, vagyis amikor nem pusztán a hajunk szerkezetét szeretnénk javítani

• Egy 2012-es kutatásban 21-75 éves kor közötti, ritkuló hajú hölgyeket kértek fel szájon át szedhető biotin készítmény tesztelésére. 3 hónapos használatot követően a biotint szedők között a növekvő hajszálak száma megduplázódott (miközben a placebo-t kapottaknál semmiféle változás nem történt.)
• Egy 2016-os a hajhullástól szenvedő hölgyek 38%-ánál biotin hiányt tárt fel

Mivel a biotin jellemzően a zsíros, állati eredetű ételekben található meg, bizony nagyon is előfordulhat, hogy biotinhiány áll a diétázás és/vagy életmódváltás után bekövetkező hajhullás mögött. A hosszan tartó diétázás és "túl fitneszes" életmód mellett fokozhatja a biotinhiány kockázatát a rendszeres alkoholfogyasztás, a terhesség és a szoptatás, valamint IBD és a Crohn betegség fennállása is. 

Érdekesség:

1. Régebben B7-, illetve H-vitaminként is emlegették.
2. Vízben oldódó, tehát a felesleges mennyiség képes a vizelettel távozni, rendkívül ritka hogy bármiféle mellékhatása legyen a magas biotin bevitelnek

D-VITAMIN

(5 mcg / adag)

A Fruskában a D-vitamin kolekalciferol formájában található meg, és fedezi a felnőtteknek javasolt napi bevitel 100%-át. Ez különösen a téli időszakban nagyon fontos, mivel az szervezetünk csak a bőrünket érő napfény hatására termel saját maga D-vitamint. 

De miért is került bele a Fruskába? 

• Magyarországon a statisztikák szerint az emberek 90%-a D-vitamin hiányos, különösen kora ősztől késő tavaszig
• Kritikus szerepe van a hajhagymák egészséges életciklusában; hiányában a hajhagymák nem képesek kifejlődni
• Hiányát egyes kutatások egyértelműen összefüggésbe hozták a diffúz (teljes fejbőrt érintő) kopaszodás megjelenésével, illetve más, autoimmun jellegű hajhullás kialakulásával
• A hagyományosan "fitneszes" étkezésben kevés olyan étel van, ami D-vitaminban gazdag, tovább fokozva az életmódjukra figyelni próbálók között a D-vitamin hiány gyakoriságát

Érdekességek:

1. A D-vitamin hiány az életünk számos egyéb területén is rendkívül kártékony tud lenni; okozhat egyebek mellett hangulati zavarokat, szorongást, csontozati- és izomgyengeséget, folyamatos fáradtságot, terméketlenséget, csökkent állóképességet, betegségekre való fogékonyságot is.
2. A D-vitamin az EU-ban jóformán csak ebben a formában forgalmazható, így a legdrágábbtól a legolcsóbbig minden étrend kiegészítő és gyógyszertári termék pontosan ugyanaz: kolekalciferol. Igen, a vegánnak hazudott is - vegán D-vitamin ugyanis nem létezik.
3. A D-vitaminhoz hasonlóan egyben antioxidáns is, így gátolja az oxidatív stressz okozta öregedési folyamatokat

CINK

(20 mg / adag)

A cink... Na igen. El sem hinnétek, hogy hány kört futottam le azért, hogy a testünk számára legjobban hasznosítható cink-glicinátot tegyem a Fruskába. Nem sikerült, nincs ilyen alapanyag senkinél. Hihetetlen, de a legtöbb forgalmazónak talán eszébe sem jut, hogy esetleg olyan cinket rakjon a termékeibe, amit mondjuk a vásárló szervezete hasznosítani is képes, és nem csak a címkén mutat jól.

Kénytelen voltam tehát beérni az eggyel rosszabb "cink-citráttal" amiről a szakirodalom azt mondja, hogy úgy 60%-ban képes a testünk hasznosítani a bevitt mennyiséget. Elfogadható kompromisszum volt a számomra, hogy akkor a napi ajánlott mennyiség 200%-át tegyük bele a kapszulákba, és úgy már meglesz a vásárlóimnak az ideális beviteli mennyiség.

De miért is került bele a Fruskába?

• Az alacsony cinkbevitel egyértelműen hozzájárulhat a különféle hajhullásos állapotok kialakulásához
• A hajhagymák egészséges fejlődéséhez elengedhetetlen
• A sejtosztódás folyamatában is nagyon fontos szerepe van, márpedig anélkül hajnövekedés sincsen
• Egyes kutatások szerint a megfelelő cink bevitel fontos a vércukorszint szabályozás egészségéhez - ez pedig úgy jön a gyönyörű hajkoronánkhoz, hogy egészséges anyagcsere nélkül aligha fog szépen csillogni a hajunk
• Az olajos magvakon felül a tengeri halak és zsíros húsok tartalmaznak nagyobb mennyiségű cinket, így megint az egészségesebben étkezni igyekvők lesznek az a réteg, akik fokozottan ki vannak téve a cink hiánynak

Érdekességek:

1. Több mint 50 enzim megfelelő működése függ attól, hogy van-e elég cink a szervezetünkben
2. A cink kritikusan fontos hatással van a bőr-haj-köröm tengelyen felül a látásra, a szaporító szervekre, a sebgyógyulásra, az immunrendszerre, a belső szabályozó rendszereinkre
3. A cink a D-vitaminhoz hasonlóan egyben antioxidáns is, így gátolja az oxidatív stressz okozta öregedési folyamatokat
4. A cink egyes kutatások segíthet csökkenteni a koleszterin szintet
5. A túl sok cink is okozhat hajhullást, de nem kell aggódni, ehhez minimum napi 40 mg-nak kellene a szervezetünkben naponta, hosszú időn át felszívódnia. Fontos viszont, hogy ne adagold túl a Fruskát!

TERMÉSZETES BÉTA-KAROTIN

(603 mcg / adag)

A béta-karotin az a vegyület, amelyből a szervezetünk (egyébként a cink aktív részvételével) A-vitamint képes szintetizálni magának. Nem szerettem volna A-vitamint (retinol) tenni a kapszulákba, mert annak a túlzott bevitele azért egy fokkal komolyabb következményekkel is járhat, a nagyon magas A-vitamin szint például erősen magzatkárosító hatású... Úgy voltam vele, hogy a növényi forrásból származó béta-karotin kielégítő középút - majd gyárt mindenkinek a kis teste annyi vitamint belőle, amennyire szüksége van. 

De miért is került bele a Fruskába?

• Az A-vitamin segít megelőzni a hajszálak szárazságát, töredezését
• Segít a szőrtüszőknek az úgynevezett "szebum" kiválasztásában, amely hidratáltan tartja a fejbőrt és óvja a hajszálakat a kiszáradástól
• Óriási szerepe van a megfelelő sejtosztodásban, ami nélkül nincsen hajnövekedés sem
•  

INOZITOL

(1650 mg / adag)

Az inozitol nem vitamin, és úgy egyáltalán egy kevéssé ismert hatóanyag. A női szervezet egészségére csodálatosan jó hatással van, és így közvetlen módon tudja szépíteni a bőrt, körmöt, hajat is. A Fruskába azért került bele, mert egy nagyon hasznos vegyületnek tartom, ami illeszkedik abba a nagy, összetett képbe, ami az én véleményem szerint a haj egészségét afféle "nem-kommersz" módon is támogatni képes, a lehető legsokfélébb módon.

• A testünket alkotó sejtek falának egyik legfontosabb alkotója
• Jótékony hatással van az inzulin-vércukor szabályozásra
• Segíthet a PCOS kezelésében (és a PCOS okozta hajhullásban), csökkentheti a vérzsír szintet
• Folsavval kombinálva segítheti a peteérést, az egészséges női hormonális működést
• Mérsékelheti a metabolikus szindrómára jellemző tüneteket - így a hajhullást is
• Segíthet szabályozni az agyban a szerotonin- és dopamin háztartást, amely pozitív hatással lehet a hangulatra, motiváltságra