egészséges élelmiszerek

Kis nyelvünkben a mai napig tartja magát a narancsbőr és a cellulitisz fogalmak makacs keverése, pedig két, teljesen eltérő állapotról van szó. Tisztázzuk, hogy mi mit jelent, és mit tudunk vele kezdeni!

"Az, hogy a gluténmentes táplálkozás ebben ekkora teret nyert, nem meglepő. A társadalmi népszerűsége a faék egyszerű mivoltából fakad. Sokkal könnyebben emészthető és kivitelezhető az, hogy „ne egyél glutént”, mintha azt akarnám népszerűsíteni, hogy „mindig szánj rá egy percet, hogy elolvasd a címkét és ne vegyél olyan dolgot, amiben nitrites vegyületek, vagy di- és trifoszfátok vannak”."

Rengeteg krém és kozmetikai célú étrend kiegészítő címkéjén olvashatjuk, hogy hyaluronsavval és Q10-el van gazdagítva. Fejben ezt az információt rögtön össze is kötjük a sima bőr képével, de amúgy tudjuk, hogy pontosan mi az a Q10, és hogy miért került bele a Colladrink italporunkba?

Néhány napja debütáltak a FeminPRO webshopon a diétába illeszthető, egészséges élelmiszerek - közöttük a Nick's minőségi fehérje csokijai is. Gondoltam írok egy kis összefoglalót arról, hogy ezeket melyik étrendembe hogyan tudjátok beépíteni, illetve kiknek és hogyan javaslom a fogyasztását diétán kívül. 

Az Autoimmun Protokoll étrend alapvető célja, hogy csökkentse a gyulladásos állapotokat, és így enyhítse a különféle autoimmun betegségek okozta tüneteket is. De mit is lehet enni annak, aki ilyen ditétá követ, és van-e bármiféle tudományos bizonyíték a módszer hatásosságára? 

A spirulina nem más, mint édesvízi mikroalga, amelynek méregzöld színét a rendkívül magas klorofill tartalma adja. Növényi fehérje tartalma kifejezettten magas - 60% fölötti -, amelynek extra különlegessége, hogy mind a nyolc, a testünk számára nélkülözhetetlen esszenciális aminosavat tartalmazza.

Gyakorlatilag ugyanannak a teacserjének a leveleiből készül, mint a hagyományos zöld tea is (Camellia sinensis). A matcha különlegessége abban áll, hogy a tealeveleket nem csupán leforrázzuk, hanem porítva teljes egészében elfogyasztjuk. Egyetlen csésze matcha 10-15 csésze hagyományos zöld teányi hatóanyagot tartalmaz!

A minap a FeminPRO facebook csoportban belefutottam egy olyan ügybe, hogy a komment szekcióban az egyik diétázó zabos édességet ajánlott az éhséggel küzdő sorstársának. A téma abszolút megér egy blog posztot is, mert már régebben is tapasztaltam, hogy sokan egyenlőségjelet tesznek a zabbal készült dolgok és a fogyókúra közé.